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Dizendo adeus à cama da família

Dizendo adeus à cama da família

Qual é a melhor hora para tirar meu filho da cama da família e colocá-lo na cama dela?

Não existe um momento "certo" prescrito para tirar uma criança da cama familiar, nem qualquer regra que diga "a criança deve estar em sua própria cama aos 3 anos".

Faça a mudança quando você e seu filho estiverem prontos - não porque você esteja seguindo um prazo arbitrário. Ter outro bebê a caminho, querer mais privacidade e sentir que todos dormirão melhor separadamente são razões perfeitamente legítimas para querer acabar com esse arranjo de dormir.

Mas tenha em mente que os anos da criança e da pré-escola são uma época tumultuada. Portanto, se seu filho está atualmente treinando para ir ao banheiro, desistindo da chupeta, começando a pré-escola ou atingindo qualquer outro marco importante, considere esperar por este.

"É melhor não fazer seu filho lidar com mais de uma mudança de cada vez, se você puder evitar", disse o especialista em sono Jodi Mindell, autor de Dormindo durante a noite.

Como inicio o processo?

Quando o momento parecer certo, comece com algumas pequenas mudanças. A ideia é desmamar gradativamente seu filho da cama da família, para que ele não sinta que está sendo expulso abruptamente (e pelas pessoas que ela mais ama no mundo!).

Se ela ainda cochilar, tire uma soneca em seu próprio quarto, para lhe dar a prática de dormir sozinha lá durante as horas menos intimidantes do dia. À noite, você pode colocar um futon ou colchão no chão aos pés da cama. Diga a seu filho que um dia ela passará a noite em sua cama de criança grande em seu próprio quarto, mas que por enquanto esta é a cama especial dela - dando a ela a segurança de estar perto de você e ao mesmo tempo acostumando-a a um sono independente.

Se seu filho não tem um objeto de conforto, como um ursinho de pelúcia, um cobertor ou uma boneca, tente oferecer um agora e encorajá-lo a dormir com ele. Nessa idade, ela pode não aceitar um objeto de conforto se nunca tiver usado um antes. Mas se ela fizer isso, vai ajudá-la a fazer o movimento final para sua própria cama - afinal, ela pode ser forçada a deixá-lo para trás, mas ninguém pode impedi-la de levar seu "Beary" com ela.

Depois de algumas semanas, explique a seu filho que é hora de ele dormir no quarto à noite e lembre-o de que você estará na porta ao lado (ou no corredor) se ela precisar de você.

Outra alternativa, sugere Mindell, é levar seu filho direto para o quarto dela, mas dormir com ela lá nas primeiras duas semanas, enquanto ela se adapta.

“Uma vez que ela está dormindo bem em seu novo espaço, saia bem gradualmente”, diz Mindell. Passe de deitar com ela para sentar ao seu lado quando ela adormece, depois de sentar na cama para sentar no chão e, finalmente, passar do chão para a porta.

É importante ser consistente para que seu filho saiba o que esperar e tenha tempo para se acostumar com a nova rotina.

O que devo fazer se meu filho resistir a ir para a própria cama?

Nos próximos meses, você pode desgastar o carpete entre seu quarto e o de seu filho. Mas você tem que esperar protestos e visitas no meio da noite - é natural que ela continue a buscar conforto em você à noite, especialmente se ela teve a segurança de dormir com você desde o nascimento. Portanto, decida qual é a sua prioridade.

Se sua prioridade é não ser acordado, deixe o colchão extra no chão do quarto por um tempo, para que seu filho possa entrar e voltar a dormir lá, se quiser.

Se sua prioridade é fazer com que seu filho permaneça no quarto durante a noite - e se você está disposto a perder um pouco do sono para fazer isso - então elimine o colchão extra. Quando seu filho entrar em seu quarto, leve-o calmamente de volta para a cama e sente-se com ele por alguns minutos. (Repita quantas vezes for necessário.)

Você pode encorajar uma atitude otimista em relação aos novos dormitórios, deixando seu filho decorar o quarto com seus bichinhos de pelúcia e brinquedos favoritos, seus próprios desenhos nas paredes e uma luz noturna (ou dois).

Fale e celebre esta transição como a grande formatura que realmente é, completa com balões, bolo e presentes de novas roupas de cama com seus personagens favoritos. Em seguida, inicie a noite de abertura com um ritual de dormir tranquilo, mas simples, ao qual você poderá se manter (por exemplo, um banho, uma história, uma música e alguns minutos de carinho).

Se seu filho tiver um irmão, até mesmo uma irmãzinha ou irmãozinho, considere deixá-los dividir um quarto. Eles podem ficar bravos nas primeiras noites, mas logo eles se acalmarão e fornecerão um ao outro a companhia e o conforto de que precisam para sobreviver à noite.


Assista o vídeo: Pixote - Adeus Clipe Oficial (Dezembro 2021).